HOGASEN BLOGI
Ruokavalio Juoksu Voimaharjoittelu Kamppailu Elämänhallinta Topi beagle Hogasen sekalaiset

Kuntokuuria 150 päivää: tulokset

Uutena vuotena painoni oli 100 kiloa. Nyt 86,9. Takana > 500 km hiihtoo, > 200 km juoksua, yli 1,5 miljoonaa käveltyä askelta ja > 50 punttikaratenyrkkeilyjumppaa. Kakkostyypin diabeteksen esiaste parani, kolesterolit tiptop ja kuorsaus loppui.

Eroon vatsavaivoista

Vatsakivut katosivat – mikä ne aiheutti? Sen kun tietäisi. Mitään satavarmaa syytä sille miksi vatsavaivat loppuivat en tiedä. Arvelen kuitenkin, että yksittäisistä syistä suurin oli se, että pidin liian pitkiä ateriavälejä. Eli aamupäivän paasto ei minulle oikein sopinut.

Salaattia, uramawaa ja hölökkää

Juoksun kanssa sinnitellään vieläkin mummo-ohjelmalla. Välipäivien pitäminen kahdessa lenkin jälkeen tuottaa kyllä vaikeuksia. Koko ajan tekisi mieli lenkille. Onneksi kroppaa voi kurittaa kotihojoilulla. Uramawaa – Rane on kingi!!!
Ruokavaliokokeilut jatkuu. Tiedän kyllä, että pitäisi pysyä jossakin systeemissä ainakin viikkoja, mutta eihän semmonen multa nyt onnistu.

Adios kohfefe

Varovainen juoksukauden aloitus muutti väliaikaisesti treenaamisen rasittavuuden murto-osaan verrattuna hiihtoon. Pitääkseni huolta siitä, että kevyt juoksun aloitus ei nosta painoa, vedin ruokavalion melko askeettiseen moodiin.