50+ elämä, terveys ja liikunta
16.5.2009 syntyi metsästyskoira Eräkaveri Hehkun ja näyttelydiiva Jaden puuhien johdosta seurakoira Rasmus, joka nimettiin kyllä välittömästi uudestaan Topiksi. Nyt jo 12 vuoden ikään ehtinyt beagleni on kulkenut vierelläni 24/7 koko ikänsä. Me on tehty yhdessä duunia, vedetty karatetreenejä Sörkassa, kirjoiteltu kirjoja ja kävelty miljoonia askeleita ympäri huudeja.
Kantapääkivun takia 10 päivää juoksematta. Tilalle: 7 x puntti, 4 x nyrkkeily, 6,5 kilsaa uintia ja kuntojumppaa ulkona. Burana-kuuri ei tuntunut vaikuttavan mitään. Myöskin venyttely + kylmähoidot tuntuivat tehottomilta. Tänään aloitin juoksun uudestaan; varovainen kaksi kilsaa meni ilman kipuja.
Sadan päivän terveyskuuri tulokset: Hyvästi kakkostyypin diabeteksen esiaste; paastoverensokeri tippui lähes 19 %. Hyvästi kolesterolilääkkeet; huono LDL kolesteroli tippui 35 %. Paino miinus kymmenen kiloa. Reseptinä hiihtoa yli 500 km, juoksua yli 50 km, karatea, venyttelyä ja jumppaa sekä ruokavalion siistiminen. Kyllä kannatti.
Espoolaisella kasvattajalla oli kymmenisen vuotta sitten beagle-pentue, jota menimme perheen kanssa katsomaan kaverilta saadun vihjeen perässä. Pienet luppakorvaiset pennut pomppivat kömpelösti nurmikolla kaatuen välillä kuonolleen suhteettoman ison päänsä painosta.
