HOGASEN BLOGI
Ruokavalio Juoksu Voimaharjoittelu Kamppailu Elämänhallinta Topi beagle Hogasen sekalaiset

Kymmenen päivän juoksutauko

Kantapääkivun takia 10 päivää juoksematta. Tilalle: 7 x puntti, 4 x nyrkkeily, 6,5 kilsaa uintia ja kuntojumppaa ulkona. Burana-kuuri ei tuntunut vaikuttavan mitään. Myöskin venyttely + kylmähoidot tuntuivat tehottomilta. Tänään aloitin juoksun uudestaan; varovainen kaksi kilsaa meni ilman kipuja.

100 päivän terveyskuuri – tulokset

Sadan päivän terveyskuuri tulokset: Hyvästi kakkostyypin diabeteksen esiaste; paastoverensokeri tippui lähes 19 %. Hyvästi kolesterolilääkkeet; huono LDL kolesteroli tippui 35 %. Paino miinus kymmenen kiloa. Reseptinä hiihtoa yli 500 km, juoksua yli 50 km, karatea, venyttelyä ja jumppaa sekä ruokavalion siistiminen. Kyllä kannatti.

Kaveri, jonka rakkautta en aina ansaitse

Espoolaisella kasvattajalla oli kymmenisen vuotta sitten beagle-pentue, jota menimme perheen kanssa katsomaan kaverilta saadun vihjeen perässä. Pienet luppakorvaiset pennut pomppivat kömpelösti nurmikolla kaatuen välillä kuonolleen suhteettoman ison päänsä painosta.