HOGASEN BLOGI
Ruokavalio Juoksu Voimaharjoittelu Kamppailu Elämänhallinta Topi beagle Hogasen sekalaiset

Juoksuharjoittelun aloittaminen

Juoksuharjoittelun aloittamisessa kyse ei ole kuitenkaan pelkästä sydämen, keuhkojen ja lihasten kyvystä juosta, vaan myös jalkojen ja lonkan kyvystä kestää juoksemisen aiheuttamien ”iskujen” rasitus. Mahdollinen ylipaino ei tietenkään helpota asiaa. Juoksukuntoon pääsee vain juoksemalla.